اعرف ما يوجد في طبقك
كشمش أبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو مع السكر
57
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1 g
كربوهيدرات14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 57 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 23 mg 26%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 21 mg 2%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1 g | 14 g | – |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 7.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.5 g | 21 g | – |
| 200 g | 200 g | 114 | 2 g | 28 g | – |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.5 g | 36 g | – |
أسئلة عن كشمش أبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من كشمش أبيض؟
يحتوي 100 g من كشمش أبيض على 57 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كشمش أبيض؟
يحتوي 50 g من كشمش أبيض على 29 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كشمش أبيض؟
يحتوي 150 g من كشمش أبيض على 86 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كشمش أبيض؟
يحتوي 200 g من كشمش أبيض على 114 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كشمش أبيض؟
يحتوي 250 g من كشمش أبيض على 143 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-269 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
