اعرف ما يوجد في طبقك
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 9.9 g 20%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 191 mg 8%
- الكوليسترول 20.3 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57.6 µg 6%
- فيتامين ج 20.4 mg 23%
- فيتامين د 0.39 µg 2%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 9.1 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 19.7 µg 5%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 61.4 mg 5%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 18.3 mg 4%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 192 mg 4%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 11.6 µg 21%
- اليود 9.2 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.9 g | 17 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.9 g | 8.4 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 42 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling
كم سعرة حرارية في 100 g من Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling؟
يحتوي 100 g من Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling على 179 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling؟
يحتوي 50 g من Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling على 90 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling؟
يحتوي 150 g من Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling على 269 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling؟
يحتوي 200 g من Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling على 358 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling؟
يحتوي 250 g من Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling على 448 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33066 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
