اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت ملبا المحمص بالقمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 374 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 7.4 g 26%
- الصوديوم 837 mg 36%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 132 µg 33%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 4.5 mg 25%
- المغنيسيوم 56 mg 13%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.27 mg 29%
- المنغنيز 1.1 mg 46%
- السيلينيوم 55 µg 100%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 13 g | 69 g | 2.3 g |
| 1 حصة | 14.2 g | 53 | 1.8 g | 9.8 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 28.4 g | 106 | 3.7 g | 20 g | 0.7 g |
| ½ حصة | 7.1 g | 27 | 0.9 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 42.6 g | 159 | 5.5 g | 29 g | 1 g |
| 4 حصص | 56.8 g | 212 | 7.3 g | 39 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6.5 g | 35 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 19 g | 104 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 26 g | 138 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 32 g | 173 g | 5.8 g |
أسئلة عن بسكويت ملبا المحمص بالقمح
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت ملبا المحمص بالقمح؟
يحتوي 100 g من بسكويت ملبا المحمص بالقمح على 374 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14.2 g) من بسكويت ملبا المحمص بالقمح؟
يحتوي 1 حصة (14.2 g) من بسكويت ملبا المحمص بالقمح على 53 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت ملبا المحمص بالقمح؟
يحتوي 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت ملبا المحمص بالقمح على 106 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.1 g) من بسكويت ملبا المحمص بالقمح؟
يحتوي ½ حصة (7.1 g) من بسكويت ملبا المحمص بالقمح على 27 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42.6 g) من بسكويت ملبا المحمص بالقمح؟
يحتوي 3 حصص (42.6 g) من بسكويت ملبا المحمص بالقمح على 159 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56.8 g) من بسكويت ملبا المحمص بالقمح؟
يحتوي 4 حصص (56.8 g) من بسكويت ملبا المحمص بالقمح على 212 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت ملبا المحمص بالقمح؟
يحتوي 50 g من بسكويت ملبا المحمص بالقمح على 187 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت ملبا المحمص بالقمح؟
يحتوي 150 g من بسكويت ملبا المحمص بالقمح على 561 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174979 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
