اعرف ما يوجد في طبقك
كراكر قمح وبطاطس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كريسبس، جميع النكهات
471
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.5 g
كربوهيدرات64 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 471 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 4.1 g 15%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 543 mg 24%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.44 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 21.5 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 166 µg 42%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 25.5 mg 2%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 36.1 mg 9%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 440 mg 9%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.48 mg 21%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6.5 g | 64 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 3.2 g | 32 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 706 | 9.7 g | 97 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 941 | 13 g | 129 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1177 | 16 g | 161 g | 48 g |
أسئلة عن كراكر قمح وبطاطس
كم سعرة حرارية في 100 g من كراكر قمح وبطاطس؟
يحتوي 100 g من كراكر قمح وبطاطس على 471 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كراكر قمح وبطاطس؟
يحتوي 50 g من كراكر قمح وبطاطس على 235 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كراكر قمح وبطاطس؟
يحتوي 150 g من كراكر قمح وبطاطس على 706 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كراكر قمح وبطاطس؟
يحتوي 200 g من كراكر قمح وبطاطس على 941 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كراكر قمح وبطاطس؟
يحتوي 250 g من كراكر قمح وبطاطس على 1177 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و161 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7900 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
