اعرف ما يوجد في طبقك

بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نوع ساندويچ، محشو بزبدة الفول السوداني، قليل الدسم

437
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.3 g
كربوهيدرات61 g
دهون17 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 437 kcal —
  • البروتين 8.3 g 17%
  • الكربوهيدرات 61 g 22%
  • الدهون 17 g 21%
  • الدهون المشبعة 2.8 g 14%
  • الألياف 2.8 g 10%
  • السكريات 11 g —
  • الصوديوم 639 mg 28%
  • الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 1.9 mg 12%
  • فيتامين ك 3 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.45 mg 38%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
  • النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
  • فيتامين ب6 0.07 mg 4%
  • الفولات (ب9) 111 µg 28%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%
  • الكولين 13.1 mg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 0 mg 0%
  • الحديد 3 mg 17%
  • المغنيسيوم 30 mg 7%
  • الفوسفور 97 mg 8%
  • البوتاسيوم 122 mg 3%
  • الزنك 0.67 mg 6%
  • النحاس 0.13 mg 14%
  • السيلينيوم 19.5 µg 35%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g4378.3 g61 g17 g
1 حصة36 g1573 g22 g6 g
2 حصتان72 g3156 g44 g12 g
½ حصة18 g791.5 g11 g3 g
3 حصص108 g4729 g66 g18 g
4 حصص144 g62912 g87 g24 g
50 g50 g2194.2 g30 g8.3 g
150 g150 g65613 g91 g25 g
200 g200 g87417 g121 g33 g
250 g250 g109321 g152 g42 g

أسئلة عن بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني

كيف تصنع بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني في المنزل؟

ادهن طبقة رقيقة من زبدة الفول السوداني على كراكرز مالح، ثم غطِّها بقطعة ثانية واضغط برفق حتى لا تنكسر. استخدم زبدة ناعمة لتوزيع أسهل، أو اخلطها بقليل من العسل إذا أردت حشوة ألين.

كيف تحفظ بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني بعد فتح العبوة؟

أغلق العبوة بإحكام أو انقل القطع إلى علبة محكمة، واحفظها في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الرطوبة والحرارة. الرطوبة تليّن الكراكرز وتفقده قرمشته.

بماذا أقدّم بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني؟

قدّمه مع شرائح التفاح أو الموز لموازنة ملوحة الكراكرز وحلاوة الحشوة، أو مع الحليب واللبن. ويمكن تفتيته فوق اللبن لإضافة قرمشة.

هل يحتوي بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني على الفول السوداني؟

نعم، زبدة الفول السوداني هي الحشوة، لذلك لا يناسب من لديه حساسية من الفول السوداني. وقد يحتوي أيضًا على القمح أو مكونات أخرى مسببة للحساسية بحسب تركيبته.

هل يمكن تسخين بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني؟

يمكنك تدفئته لبضع ثوانٍ في الميكروويف، لكن الحشوة ستصبح ساخنة ولينة بينما يفقد الكراكرز بعض قرمشته. سخّنه على دفعات قصيرة واتركه يبرد قليلًا قبل تناوله.

هل يصلح بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني للأطفال الصغار؟

قد يكون الكراكرز الجاف والقاسي صعب المضغ، كما أن حشوة زبدة الفول السوداني سميكة ولزجة؛ فلا تقدّمه لطفل صغير إلا بما يلائم قدرته على المضغ والبلع، وتحت إشرافك.

المصدر: USDA FoodData Central 171848 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف