المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 437 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 639 mg 28%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 12%
- فيتامين ك 3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 111 µg 28%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.1 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 97 mg 8%
- البوتاسيوم 122 mg 3%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.13 mg 14%
- السيلينيوم 19.5 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 8.3 g | 61 g | 17 g |
| 1 حصة | 36 g | 157 | 3 g | 22 g | 6 g |
| 2 حصتان | 72 g | 315 | 6 g | 44 g | 12 g |
| ½ حصة | 18 g | 79 | 1.5 g | 11 g | 3 g |
| 3 حصص | 108 g | 472 | 9 g | 66 g | 18 g |
| 4 حصص | 144 g | 629 | 12 g | 87 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 4.2 g | 30 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 13 g | 91 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 17 g | 121 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 21 g | 152 g | 42 g |
أسئلة عن بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني
كيف تصنع بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني في المنزل؟
ادهن طبقة رقيقة من زبدة الفول السوداني على كراكرز مالح، ثم غطِّها بقطعة ثانية واضغط برفق حتى لا تنكسر. استخدم زبدة ناعمة لتوزيع أسهل، أو اخلطها بقليل من العسل إذا أردت حشوة ألين.
كيف تحفظ بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني بعد فتح العبوة؟
أغلق العبوة بإحكام أو انقل القطع إلى علبة محكمة، واحفظها في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الرطوبة والحرارة. الرطوبة تليّن الكراكرز وتفقده قرمشته.
بماذا أقدّم بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني؟
قدّمه مع شرائح التفاح أو الموز لموازنة ملوحة الكراكرز وحلاوة الحشوة، أو مع الحليب واللبن. ويمكن تفتيته فوق اللبن لإضافة قرمشة.
هل يحتوي بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني على الفول السوداني؟
نعم، زبدة الفول السوداني هي الحشوة، لذلك لا يناسب من لديه حساسية من الفول السوداني. وقد يحتوي أيضًا على القمح أو مكونات أخرى مسببة للحساسية بحسب تركيبته.
هل يمكن تسخين بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني؟
يمكنك تدفئته لبضع ثوانٍ في الميكروويف، لكن الحشوة ستصبح ساخنة ولينة بينما يفقد الكراكرز بعض قرمشته. سخّنه على دفعات قصيرة واتركه يبرد قليلًا قبل تناوله.
هل يصلح بسكويت الكراكرز المحشو بزبدة الفول السوداني للأطفال الصغار؟
قد يكون الكراكرز الجاف والقاسي صعب المضغ، كما أن حشوة زبدة الفول السوداني سميكة ولزجة؛ فلا تقدّمه لطفل صغير إلا بما يلائم قدرته على المضغ والبلع، وتحت إشرافك.
المصدر: USDA FoodData Central 171848 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف