اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قمح، بسكويت ساندويتش، مع حشو زبدة الفول السوداني
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 495 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 4.4 g 16%
- الصوديوم 807 mg 35%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 23%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.56 mg 11%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 70 µg 18%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 170 mg 13%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 347 mg 28%
- البوتاسيوم 297 mg 6%
- الزنك 0.82 mg 7%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.7 mg 30%
- السيلينيوم 21.8 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 14 g | 49 g | 27 g |
| 1 حصة | 14.2 g | 70 | 1.9 g | 7 g | 3.8 g |
| 2 حصتان | 28.4 g | 141 | 3.8 g | 14 g | 7.6 g |
| ½ حصة | 7.1 g | 35 | 1 g | 3.5 g | 1.9 g |
| 3 حصص | 42.6 g | 211 | 5.8 g | 21 g | 11 g |
| 4 حصص | 56.8 g | 281 | 7.7 g | 28 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6.8 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 20 g | 74 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 27 g | 99 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 34 g | 124 g | 67 g |
أسئلة عن بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 100 g من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني على 495 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14.2 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 1 حصة (14.2 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني على 70 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني على 141 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.1 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي ½ حصة (7.1 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني على 35 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42.6 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 3 حصص (42.6 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني على 211 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56.8 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 4 حصص (56.8 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني على 281 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 50 g من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني على 248 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 150 g من بسكويت قمح مقرمش محشو بزبدة الفول السوداني على 743 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172748 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
