اعرف ما يوجد في طبقك
Vegetarian moussaka, soya mince
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 86 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 8.1 g 3%
- الدهون 3.5 g 5%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 145 mg 6%
- الكوليسترول 12.3 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35.7 µg 4%
- فيتامين ج 10.1 mg 11%
- فيتامين د 0.42 µg 2%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- فيتامين ك 5.7 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.59 mg 4%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 76.1 mg 6%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 25.8 mg 6%
- الفوسفور 94.3 mg 8%
- البوتاسيوم 334 mg 7%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
- اليود 13.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4.3 g | 8.1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.2 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6.5 g | 12 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8.6 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 20 g | 8.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Vegetarian moussaka, soya mince
كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetarian moussaka, soya mince؟
يحتوي 100 g من Vegetarian moussaka, soya mince على 86 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetarian moussaka, soya mince؟
يحتوي 50 g من Vegetarian moussaka, soya mince على 43 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetarian moussaka, soya mince؟
يحتوي 150 g من Vegetarian moussaka, soya mince على 129 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vegetarian moussaka, soya mince؟
يحتوي 200 g من Vegetarian moussaka, soya mince على 172 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vegetarian moussaka, soya mince؟
يحتوي 250 g من Vegetarian moussaka, soya mince على 215 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34450 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
