اعرف ما يوجد في طبقك
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 98 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 7 g 3%
- الدهون 6.1 g 8%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 218 mg 9%
- الكوليسترول 5.6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 34.6 µg 4%
- فيتامين ج 5.6 mg 6%
- فيتامين د 0.46 µg 2%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 8.7 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 15.8 µg 4%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 88.1 mg 7%
- الحديد 0.38 mg 2%
- المغنيسيوم 16.8 mg 4%
- الفوسفور 91.1 mg 7%
- البوتاسيوم 304 mg 6%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
- اليود 17.3 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.1 g | 7 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 3.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.6 g | 11 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.2 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.7 g | 18 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato
كم سعرة حرارية في 100 g من Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato؟
يحتوي 100 g من Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato على 98 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato؟
يحتوي 50 g من Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato على 49 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato؟
يحتوي 150 g من Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato على 147 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato؟
يحتوي 200 g من Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato على 196 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato؟
يحتوي 250 g من Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato على 245 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34452 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
