اعرف ما يوجد في طبقك
أوراق حماض الجبل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أصلي، نيء
51
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.8 g
كربوهيدرات7.6 g
دهون0.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 51 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 7.6 g 3%
- الدهون 0.9 g 1%
- الصوديوم 18 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 202 µg 22%
- فيتامين ج 41.6 mg 46%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 116 mg 9%
- الحديد 3.2 mg 18%
- المغنيسيوم 75 mg 18%
- الفوسفور 87 mg 7%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 1.7 mg 76%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3.8 g | 7.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.9 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5.7 g | 11 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7.6 g | 15 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 9.5 g | 19 g | 2.3 g |
أسئلة عن أوراق حماض الجبل
كم سعرة حرارية في 100 g من أوراق حماض الجبل؟
يحتوي 100 g من أوراق حماض الجبل على 51 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أوراق حماض الجبل؟
يحتوي 50 g من أوراق حماض الجبل على 26 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أوراق حماض الجبل؟
يحتوي 150 g من أوراق حماض الجبل على 77 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أوراق حماض الجبل؟
يحتوي 200 g من أوراق حماض الجبل على 102 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أوراق حماض الجبل؟
يحتوي 250 g من أوراق حماض الجبل على 128 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5937 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
