اعرف ما يوجد في طبقك
Lasagne, vegetable lasagne
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 182 mg 8%
- الكوليسترول 6.5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 131 µg 15%
- فيتامين ج 11.6 mg 13%
- فيتامين د 0.47 µg 2%
- فيتامين هـ 0.79 mg 5%
- فيتامين ك 8.5 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.47 mg 3%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 19.9 µg 5%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 113 mg 9%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 18.9 mg 4%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 276 mg 6%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
- اليود 10.5 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.2 g | 12 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.1 g | 6.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6.3 g | 18 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8.4 g | 24 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 11 g | 30 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Lasagne vegetable lasagne saarioinen ready meal123 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
- Lasagne mushroom feta cheese lasagne138 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Risotto vegetable risotto76 kcal / 100 g
- Lasagna veg. w/ soy protein135 kcal / 100 g
- Moussaka vegetarian moussaka aubergine potato98 kcal / 100 g
أسئلة عن Lasagne, vegetable lasagne
كم سعرة حرارية في 100 g من Lasagne, vegetable lasagne؟
يحتوي 100 g من Lasagne, vegetable lasagne على 113 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lasagne, vegetable lasagne؟
يحتوي 50 g من Lasagne, vegetable lasagne على 57 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lasagne, vegetable lasagne؟
يحتوي 150 g من Lasagne, vegetable lasagne على 170 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lasagne, vegetable lasagne؟
يحتوي 200 g من Lasagne, vegetable lasagne على 226 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lasagne, vegetable lasagne؟
يحتوي 250 g من Lasagne, vegetable lasagne على 283 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3326 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
