اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة بيني بالخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة، صلصة كريمية، مسخنة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 114 kcal —
- البروتين 4.7 g 9%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 183 mg 8%
- الكوليسترول 2.9 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.65 mg 4%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 9.6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 42.5 mg 3%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 18.2 mg 4%
- الفوسفور 69.6 mg 6%
- البوتاسيوم 47.1 mg 1%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 14 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4.7 g | 19 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.4 g | 9.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7.1 g | 28 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 229 | 9.5 g | 37 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 286 | 12 g | 47 g | 4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن معكرونة بيني بالخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة بيني بالخضار؟
يحتوي 100 g من معكرونة بيني بالخضار على 114 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة بيني بالخضار؟
يحتوي 50 g من معكرونة بيني بالخضار على 57 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة بيني بالخضار؟
يحتوي 150 g من معكرونة بيني بالخضار على 171 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة بيني بالخضار؟
يحتوي 200 g من معكرونة بيني بالخضار على 229 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة بيني بالخضار؟
يحتوي 250 g من معكرونة بيني بالخضار على 286 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7960 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
