اعرف ما يوجد في طبقك
Vegetable hash, mushroom, potato
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 62 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 7 g 3%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 27.3 mg 1%
- الكوليسترول 1.4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 165 µg 18%
- فيتامين ج 4.9 mg 5%
- فيتامين د 1.7 µg 8%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 7.8 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 15%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 15.7 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19.7 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 15.9 mg 4%
- الفوسفور 56.2 mg 4%
- البوتاسيوم 334 mg 7%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 5.4 µg 10%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.6 g | 7 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.8 g | 3.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.4 g | 11 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4 g | 18 g | 6.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Vegetable hash, mushroom, potato
كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetable hash, mushroom, potato؟
يحتوي 100 g من Vegetable hash, mushroom, potato على 62 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetable hash, mushroom, potato؟
يحتوي 50 g من Vegetable hash, mushroom, potato على 31 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetable hash, mushroom, potato؟
يحتوي 150 g من Vegetable hash, mushroom, potato على 93 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vegetable hash, mushroom, potato؟
يحتوي 200 g من Vegetable hash, mushroom, potato على 124 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vegetable hash, mushroom, potato؟
يحتوي 250 g من Vegetable hash, mushroom, potato على 155 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3325 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
