اعرف ما يوجد في طبقك
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 6.1 g 2%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 352 mg 15%
- الكوليسترول 13.7 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 93.4 µg 10%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين د 0.26 µg 1%
- فيتامين هـ 0.94 mg 6%
- فيتامين ك 6.2 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 2%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 71.2 mg 5%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 28.7 mg 7%
- الفوسفور 117 mg 9%
- البوتاسيوم 229 mg 5%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
- اليود 22.6 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8.4 g | 6.1 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.2 g | 3.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 9.2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 21 g | 15 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer
كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer؟
يحتوي 100 g من Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer على 149 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer؟
يحتوي 50 g من Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer على 75 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer؟
يحتوي 150 g من Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer على 224 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer؟
يحتوي 200 g من Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer على 298 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer؟
يحتوي 250 g من Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer على 373 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34419 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
