اعرف ما يوجد في طبقك
Root vegetable hash, no potato
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 58 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 6.1 g 2%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 4.5 g —
- الصوديوم 45.3 mg 2%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 214 µg 24%
- فيتامين ج 11.9 mg 13%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- فيتامين ك 30 µg 25%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 50.2 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 43.7 mg 3%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 22.4 mg 5%
- الفوسفور 64.1 mg 5%
- البوتاسيوم 441 mg 9%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.38 mg 16%
- السيلينيوم 0.45 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.3 g | 6.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2 g | 9.2 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2.6 g | 12 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3.3 g | 15 g | 6.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Root vegetable hash, no potato
كم سعرة حرارية في 100 g من Root vegetable hash, no potato؟
يحتوي 100 g من Root vegetable hash, no potato على 58 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Root vegetable hash, no potato؟
يحتوي 50 g من Root vegetable hash, no potato على 29 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Root vegetable hash, no potato؟
يحتوي 150 g من Root vegetable hash, no potato على 87 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Root vegetable hash, no potato؟
يحتوي 200 g من Root vegetable hash, no potato على 116 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Root vegetable hash, no potato؟
يحتوي 250 g من Root vegetable hash, no potato على 145 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33107 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
