اعرف ما يوجد في طبقك
حشو دوسا الخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي
97
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.8 g
كربوهيدرات10 g
دهون6.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 97 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 446 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 54 µg 6%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 47 mg 4%
- البوتاسيوم 309 mg 7%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.8 g | 10 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.9 g | 5.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.7 g | 15 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3.6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4.5 g | 26 g | 16 g |
أسئلة عن حشو دوسا الخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من حشو دوسا الخضار؟
يحتوي 100 g من حشو دوسا الخضار على 97 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حشو دوسا الخضار؟
يحتوي 50 g من حشو دوسا الخضار على 49 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حشو دوسا الخضار؟
يحتوي 150 g من حشو دوسا الخضار على 146 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حشو دوسا الخضار؟
يحتوي 200 g من حشو دوسا الخضار على 194 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حشو دوسا الخضار؟
يحتوي 250 g من حشو دوسا الخضار على 243 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-513 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
