اعرف ما يوجد في طبقك
تشيلي بالخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزل الصنع
49
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.5 g
كربوهيدرات8.6 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 49 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 8.6 g 3%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 127 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 245 µg 27%
- فيتامين ج 8 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 53 mg 4%
- البوتاسيوم 235 mg 5%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.5 g | 8.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.3 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.8 g | 13 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 5 g | 17 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 6.3 g | 22 g | 2 g |
أسئلة عن تشيلي بالخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيلي بالخضار؟
يحتوي 100 g من تشيلي بالخضار على 49 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيلي بالخضار؟
يحتوي 50 g من تشيلي بالخضار على 25 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيلي بالخضار؟
يحتوي 150 g من تشيلي بالخضار على 74 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تشيلي بالخضار؟
يحتوي 200 g من تشيلي بالخضار على 98 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تشيلي بالخضار؟
يحتوي 250 g من تشيلي بالخضار على 123 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-640 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
