اعرف ما يوجد في طبقك
كريمل الخضار والطماطم المعلبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع من المنزل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 174 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 9.6 g 12%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 69 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 9 mg 10%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 38 mg 3%
- الحديد 0.95 mg 5%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 48 mg 4%
- البوتاسيوم 288 mg 6%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3.1 g | 20 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1.6 g | 10 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 4.7 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 6.2 g | 40 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 7.8 g | 50 g | 24 g |
أسئلة عن كريمل الخضار والطماطم المعلبة
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة؟
يحتوي 100 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة على 174 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة؟
يحتوي 50 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة على 87 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة؟
يحتوي 150 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة على 261 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة؟
يحتوي 200 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة على 348 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة؟
يحتوي 250 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة على 435 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-729 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
