اعرف ما يوجد في طبقك
برغر خضار وجبن مشوي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بقسماط, مخبوز, مشوي
240
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7 g
كربوهيدرات23 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 240 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 290 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 61 µg 7%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 154 mg 12%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 32 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7 g | 23 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.5 g | 12 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 11 g | 35 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 14 g | 46 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 18 g | 58 g | 35 g |
أسئلة عن برغر خضار وجبن مشوي
كم سعرة حرارية في 100 g من برغر خضار وجبن مشوي؟
يحتوي 100 g من برغر خضار وجبن مشوي على 240 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برغر خضار وجبن مشوي؟
يحتوي 50 g من برغر خضار وجبن مشوي على 120 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برغر خضار وجبن مشوي؟
يحتوي 150 g من برغر خضار وجبن مشوي على 360 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برغر خضار وجبن مشوي؟
يحتوي 200 g من برغر خضار وجبن مشوي على 480 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برغر خضار وجبن مشوي؟
يحتوي 250 g من برغر خضار وجبن مشوي على 600 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-657 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
