اعرف ما يوجد في طبقك
برغر نباتي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري, مشوي
161
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات8 g
دهون7.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 8 g 3%
- الدهون 7.2 g 9%
- الألياف 4.5 g 16%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 490 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الفولات (ب9) 95 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 4.5 mg 25%
- المغنيسيوم 80 mg 19%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 610 mg 13%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.4 mg 44%
- المنغنيز 1.1 mg 48%
- السيلينيوم 8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 17 g | 8 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 8.3 g | 4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 25 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 33 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 42 g | 20 g | 18 g |
أسئلة عن برغر نباتي
كم سعرة حرارية في 100 g من برغر نباتي؟
يحتوي 100 g من برغر نباتي على 161 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برغر نباتي؟
يحتوي 50 g من برغر نباتي على 81 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برغر نباتي؟
يحتوي 150 g من برغر نباتي على 242 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برغر نباتي؟
يحتوي 200 g من برغر نباتي على 322 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برغر نباتي؟
يحتوي 250 g من برغر نباتي على 403 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-656 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
