اعرف ما يوجد في طبقك
عصير خضار وفواكه مشكل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
100% عصير، مضاف إليه فيتامينات أ، ج، هـ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 46 kcal —
- البروتين 0.3 g 1%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 29 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36 µg 4%
- فيتامين ج 28.5 mg 32%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.87 mg 6%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.01 mg 0%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0.2 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 1 mg 0%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- الزنك 0.01 mg 0%
- النحاس 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.3 g | 11 g | 0 g |
| 1 حصة | 246 g | 113 | 0.7 g | 27 g | 0 g |
| 2 حصتان | 492 g | 226 | 1.5 g | 55 g | 0 g |
| ½ حصة | 123 g | 57 | 0.4 g | 14 g | 0 g |
| 3 حصص | 738 g | 339 | 2.2 g | 82 g | 0.1 g |
| 4 حصص | 984 g | 453 | 3 g | 110 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 5.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.5 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0.6 g | 22 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 0.8 g | 28 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن عصير خضار وفواكه مشكل
كم سعرة حرارية في 100 g من عصير خضار وفواكه مشكل؟
يحتوي 100 g من عصير خضار وفواكه مشكل على 46 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (246 g) من عصير خضار وفواكه مشكل؟
يحتوي 1 حصة (246 g) من عصير خضار وفواكه مشكل على 113 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (492 g) من عصير خضار وفواكه مشكل؟
يحتوي 2 حصتان (492 g) من عصير خضار وفواكه مشكل على 226 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (123 g) من عصير خضار وفواكه مشكل؟
يحتوي ½ حصة (123 g) من عصير خضار وفواكه مشكل على 57 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (738 g) من عصير خضار وفواكه مشكل؟
يحتوي 3 حصص (738 g) من عصير خضار وفواكه مشكل على 339 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (984 g) من عصير خضار وفواكه مشكل؟
يحتوي 4 حصص (984 g) من عصير خضار وفواكه مشكل على 453 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصير خضار وفواكه مشكل؟
يحتوي 50 g من عصير خضار وفواكه مشكل على 23 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصير خضار وفواكه مشكل؟
يحتوي 150 g من عصير خضار وفواكه مشكل على 69 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174175 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
