اعرف ما يوجد في طبقك
قطع بتلو مشكلة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم صافٍ ودهن، نيء
144
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 144 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 82 mg 4%
- الكوليسترول 82 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 7.5 mg 47%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 1.3 µg 56%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 203 mg 16%
- البوتاسيوم 315 mg 7%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 8.4 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.7 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قطع بتلو مشكلة
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع بتلو مشكلة؟
يحتوي 100 g من قطع بتلو مشكلة على 144 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع بتلو مشكلة؟
يحتوي 50 g من قطع بتلو مشكلة على 72 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع بتلو مشكلة؟
يحتوي 150 g من قطع بتلو مشكلة على 216 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع بتلو مشكلة؟
يحتوي 200 g من قطع بتلو مشكلة على 288 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع بتلو مشكلة؟
يحتوي 250 g من قطع بتلو مشكلة على 360 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3507 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
