اعرف ما يوجد في طبقك
قطع بتلو مشكلة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم صافٍ ودهن، مطبوخ
231
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين30 g
كربوهيدرات0 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 231 kcal —
- البروتين 30 g 60%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 4.3 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 87 mg 4%
- الكوليسترول 114 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 6.6 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 8 mg 50%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 1.6 µg 65%
- الكولين 117 mg 21%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 239 mg 19%
- البوتاسيوم 325 mg 7%
- الزنك 4.8 mg 43%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 12.3 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 75 g | 0 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قطع بتلو مشكلة
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع بتلو مشكلة؟
يحتوي 100 g من قطع بتلو مشكلة على 231 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع بتلو مشكلة؟
يحتوي 50 g من قطع بتلو مشكلة على 116 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع بتلو مشكلة؟
يحتوي 150 g من قطع بتلو مشكلة على 347 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع بتلو مشكلة؟
يحتوي 200 g من قطع بتلو مشكلة على 462 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع بتلو مشكلة؟
يحتوي 250 g من قطع بتلو مشكلة على 578 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3508 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
