اعرف ما يوجد في طبقك
مسحوق الكركم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
291
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.7 g
كربوهيدرات44 g
دهون3.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 291 kcal —
- البروتين 9.7 g 19%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 23 g 81%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 27 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 13.4 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.54 mg 11%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 168 mg 13%
- الحديد 55 mg 306%
- المغنيسيوم 208 mg 50%
- الفوسفور 299 mg 24%
- البوتاسيوم 2080 mg 44%
- الزنك 4.5 mg 41%
- النحاس 1.3 mg 144%
- المنغنيز 19.8 mg 861%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9.7 g | 44 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.8 g | 22 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 15 g | 67 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 19 g | 89 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 24 g | 111 g | 8.1 g |
أسئلة عن مسحوق الكركم
كم سعرة حرارية في 100 g من مسحوق الكركم؟
يحتوي 100 g من مسحوق الكركم على 291 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مسحوق الكركم؟
يحتوي 50 g من مسحوق الكركم على 146 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مسحوق الكركم؟
يحتوي 150 g من مسحوق الكركم على 437 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مسحوق الكركم؟
يحتوي 200 g من مسحوق الكركم على 582 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مسحوق الكركم؟
يحتوي 250 g من مسحوق الكركم على 728 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 11089 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
