اعرف ما يوجد في طبقك
طحالب الفوكس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف أو منزوع الماء
194
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.1 g
كربوهيدرات12 g
دهون1.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 194 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 12 g 5%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 46 g 165%
- الصوديوم 3400 mg 148%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1060 µg 118%
- فيتامين ج 109 mg 121%
- فيتامين هـ 13.7 mg 91%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 1410 mg 108%
- الحديد 24 mg 133%
- المغنيسيوم 830 mg 198%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 3020 mg 64%
- الزنك 7.3 mg 66%
- النحاس 0.53 mg 59%
- المنغنيز 10.9 mg 474%
- السيلينيوم 24.6 µg 45%
- اليود 42000 µg 28000%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 9.1 g | 12 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.6 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 14 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 18 g | 25 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 23 g | 31 g | 4.3 g |
أسئلة عن طحالب الفوكس
كم سعرة حرارية في 100 g من طحالب الفوكس؟
يحتوي 100 g من طحالب الفوكس على 194 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طحالب الفوكس؟
يحتوي 50 g من طحالب الفوكس على 97 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طحالب الفوكس؟
يحتوي 150 g من طحالب الفوكس على 291 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طحالب الفوكس؟
يحتوي 200 g من طحالب الفوكس على 388 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طحالب الفوكس؟
يحتوي 250 g من طحالب الفوكس على 485 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20994 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
