اعرف ما يوجد في طبقك
ديك رومي بالجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاجة، لحم وجلد، نئ
148
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 50.6 mg 2%
- الكوليسترول 74.5 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.15 µg 1%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.8 mg 16%
- فيتامين ب6 0.4 mg 23%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 1.1 µg 46%
المعادن
- الكالسيوم 5.3 mg 0%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 15.4 mg 4%
- الفوسفور 196 mg 16%
- البوتاسيوم 302 mg 6%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 31 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 52 g | 0 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ديك رومي بالجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من ديك رومي بالجلد؟
يحتوي 100 g من ديك رومي بالجلد على 148 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ديك رومي بالجلد؟
يحتوي 50 g من ديك رومي بالجلد على 74 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ديك رومي بالجلد؟
يحتوي 150 g من ديك رومي بالجلد على 222 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ديك رومي بالجلد؟
يحتوي 200 g من ديك رومي بالجلد على 296 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ديك رومي بالجلد؟
يحتوي 250 g من ديك رومي بالجلد على 370 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 754 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
