اعرف ما يوجد في طبقك
لحم جناح الديك الرومى فقط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 108 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 74.7 mg 3%
- الكوليسترول 63.3 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.19 µg 1%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.68 mg 14%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.97 µg 40%
المعادن
- الكالسيوم 7.9 mg 1%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 223 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 8 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 5.3 g |
أسئلة عن لحم جناح الديك الرومى فقط
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم جناح الديك الرومى فقط؟
يحتوي 100 g من لحم جناح الديك الرومى فقط على 108 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم جناح الديك الرومى فقط؟
يحتوي 50 g من لحم جناح الديك الرومى فقط على 54 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم جناح الديك الرومى فقط؟
يحتوي 150 g من لحم جناح الديك الرومى فقط على 162 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم جناح الديك الرومى فقط؟
يحتوي 200 g من لحم جناح الديك الرومى فقط على 216 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم جناح الديك الرومى فقط؟
يحتوي 250 g من لحم جناح الديك الرومى فقط على 270 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5179 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
