اعرف ما يوجد في طبقك
سلامي لحم ديك رومي مطهو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم دلي، مطهو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 172 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 1107 mg 48%
- الكوليسترول 76 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.43 mg 36%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.99 µg 41%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 266 mg 21%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 26.4 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1.5 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.6 g | 0.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2.9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3.6 g | 23 g |
أسئلة عن سلامي لحم ديك رومي مطهو
كم سعرة حرارية في 100 g من سلامي لحم ديك رومي مطهو؟
يحتوي 100 g من سلامي لحم ديك رومي مطهو على 172 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلامي لحم ديك رومي مطهو؟
يحتوي 50 g من سلامي لحم ديك رومي مطهو على 86 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلامي لحم ديك رومي مطهو؟
يحتوي 150 g من سلامي لحم ديك رومي مطهو على 258 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلامي لحم ديك رومي مطهو؟
يحتوي 200 g من سلامي لحم ديك رومي مطهو على 344 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلامي لحم ديك رومي مطهو؟
يحتوي 250 g من سلامي لحم ديك رومي مطهو على 430 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1202 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف