اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة الديك الرومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بعجينة واحدة، من صنع البيت
205
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات15 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 205 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 4.3 g 22%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 108 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 157 µg 17%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.64 mg 13%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 1.8 µg 6%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 148 mg 12%
- البوتاسيوم 253 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 7 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.9 g | 7.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 35 g | 37 g | 26 g |
أسئلة عن فطيرة الديك الرومي
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة الديك الرومي؟
يحتوي 100 g من فطيرة الديك الرومي على 205 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة الديك الرومي؟
يحتوي 50 g من فطيرة الديك الرومي على 103 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة الديك الرومي؟
يحتوي 150 g من فطيرة الديك الرومي على 308 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة الديك الرومي؟
يحتوي 200 g من فطيرة الديك الرومي على 410 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة الديك الرومي؟
يحتوي 250 g من فطيرة الديك الرومي على 513 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-639 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
