المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 107 kcal —
  • البروتين 24 g 48%
  • الدهون 1 g 1%
  • الدهون المشبعة 0.4 g 2%
  • الألياف 0 g 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g10724 g–1 g
50 g50 g5412 g–0.5 g
150 g150 g16136 g–1.5 g
200 g200 g21448 g–2 g
250 g250 g26860 g–2.5 g

أسئلة عن صدر الديك الرومي

كيف تطهو صدر الديك الرومي في الفرن من دون أن يبقى نيئًا من الداخل؟

سخّن الفرن إلى 200 °م، وضع الصدر في صينية، واطهه حتى تبلغ حرارة أسمك جزء في الوسط 75 °م. أدخل ميزان الحرارة من الجانب إلى مركز اللحم، ثم اتركه يرتاح بضع دقائق قبل تقطيعه.

كيف تحافظ على طراوة صدر الديك الرومي أثناء الطهي؟

انقعه قبل الطهي في محلول ماء وملح مدة قصيرة، ثم جففه وتبّله؛ فالملح يساعد اللحم على الاحتفاظ بالعصارة. لا تواصل الطهي بعد بلوغ 75 °م في المركز، وقطّعه عكس اتجاه الألياف.

كم يبقى صدر الديك الرومي النيئ في الثلاجة؟

احفظه في وعاء محكم على رف منخفض، واطهه خلال يوم أو يومين من شرائه. يمكن تجميده مدة أطول؛ لفّه بإحكام، وأذِبه في الثلاجة لا على سطح المطبخ.

ما الطريقة الآمنة لإذابة صدر الديك الرومي المجمد؟

أذِبه في الثلاجة داخل وعاء يمنع تسرب السوائل إلى الأطعمة الأخرى. إذا كان مقطعًا إلى شرائح رقيقة، يمكنك طهيه مباشرة من التجميد مع إطالة وقت الطهي، مع التأكد من وصول الوسط إلى 75 °م.

ما الأطباق التي يمكن إعدادها بصدر الديك الرومي؟

قطّعه شرائح للسندويشات أو أضفه إلى السلطات والشوربات، أو اطهه كاملًا ثم قدّمه مع البطاطا والخضار المشوية. ويمكن حشوه بالأعشاب أو الخضار ولفّه قبل خبزه.

هل يمكن استبدال صدر الديك الرومي بصدر الدجاج؟

نعم، يصلح صدر الدجاج بدلًا منه في الشطائر والشرائح المقلية والوصفات المخبوزة. راقب حرارة الوسط بدل الاعتماد على وقت ثابت، لأن سماكة القطع تغيّر مدة الطهي.

كيف تختار صدر الديك الرومي الطازج؟

اختر قطعة باردة ومحفوظة في عبوة سليمة، من دون تسرب أو رائحة غير طبيعية. إذا اشتريته كاملًا، فضّل قطعة متقاربة السماكة لتطهى بالتساوي.

المصدر: BEDCA (Spain) 2288 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف