اعرف ما يوجد في طبقك
صدر ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج تسمين، لحم وجلد، نِئي
129
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.5 g 5%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 40.8 mg 2%
- الكوليسترول 62.1 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.15 µg 1%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 10.6 mg 66%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.97 mg 19%
- فيتامين ب6 0.54 mg 32%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.96 µg 40%
- الكولين 50.1 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 18.9 mg 5%
- الفوسفور 219 mg 18%
- البوتاسيوم 339 mg 7%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 11.3 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صدر ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 100 g من صدر ديك رومي على 129 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 50 g من صدر ديك رومي على 65 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 150 g من صدر ديك رومي على 194 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 200 g من صدر ديك رومي على 258 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 250 g من صدر ديك رومي على 323 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 740 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
