اعرف ما يوجد في طبقك
صدر ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراريج، لحم فقط، مشوي
150
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين30 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 150 kcal —
- البروتين 30 g 60%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 42.7 mg 2%
- الكوليسترول 78.6 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 12.4 mg 78%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.71 mg 14%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
- الكولين 84.4 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 21.4 mg 5%
- الفوسفور 239 mg 19%
- البوتاسيوم 351 mg 7%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 15.4 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 5.7 g |
أسئلة عن صدر ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 100 g من صدر ديك رومي على 150 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 50 g من صدر ديك رومي على 75 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 150 g من صدر ديك رومي على 225 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 200 g من صدر ديك رومي على 300 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 250 g من صدر ديك رومي على 375 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 743 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
