اعرف ما يوجد في طبقك
صدر ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراريج، لحم فقط، طازج
109
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 41 mg 2%
- الكوليسترول 57.8 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.13 µg 1%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 11.2 mg 70%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.72 mg 14%
- فيتامين ب6 0.58 mg 34%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.96 µg 40%
المعادن
- الكالسيوم 5.1 mg 0%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 19.8 mg 5%
- الفوسفور 227 mg 18%
- البوتاسيوم 352 mg 7%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 12.2 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0 g | 2.5 g |
أسئلة عن صدر ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 100 g من صدر ديك رومي على 109 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 50 g من صدر ديك رومي على 55 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 150 g من صدر ديك رومي على 164 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 200 g من صدر ديك رومي على 218 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 250 g من صدر ديك رومي على 273 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 742 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
