اعرف ما يوجد في طبقك
صدر ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ذكر, اللحم فقط, نئ
111
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 111 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 50.9 mg 2%
- الكوليسترول 55.1 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.19 µg 1%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 10.8 mg 67%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.68 mg 14%
- فيتامين ب6 0.63 mg 37%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.57 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 4.6 mg 0%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 346 mg 7%
- الزنك 0.83 mg 8%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 7.2 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صدر ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 100 g من صدر ديك رومي على 111 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 50 g من صدر ديك رومي على 56 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 150 g من صدر ديك رومي على 167 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 200 g من صدر ديك رومي على 222 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر ديك رومي؟
يحتوي 250 g من صدر ديك رومي على 278 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5173 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف