تونة

يحتوي 100 g من تونة على 138 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من تونة على 69 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من تونة على 207 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من تونة على 276 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 250 g من تونة على 345 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.