تونة

يحتوي 100 g من تونة على 119 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من تونة على 60 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من تونة على 179 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من تونة على 238 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 250 g من تونة على 298 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.