تونة

يحتوي 100 g من تونة على 130 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من تونة على 65 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من تونة على 195 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من تونة على 260 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من تونة على 325 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.