اعرف ما يوجد في طبقك
توري كي سبجي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع
108
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.9 g
كربوهيدرات3.9 g
دهون9.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 108 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 3.9 g 1%
- الدهون 9.5 g 12%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 459 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.7 mg 25%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 382 mg 8%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 1.9 g | 3.9 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 2.9 g | 5.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 3.8 g | 7.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 4.8 g | 9.8 g | 24 g |
أسئلة عن توري كي سبجي
كم سعرة حرارية في 100 g من توري كي سبجي؟
يحتوي 100 g من توري كي سبجي على 108 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من توري كي سبجي؟
يحتوي 50 g من توري كي سبجي على 54 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من توري كي سبجي؟
يحتوي 150 g من توري كي سبجي على 162 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من توري كي سبجي؟
يحتوي 200 g من توري كي سبجي على 216 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من توري كي سبجي؟
يحتوي 250 g من توري كي سبجي على 270 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-625 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
