ستيك أو شواء لحم بقر توب سرلوين

يحتوي 100 g من ستيك أو شواء لحم بقر توب سرلوين على 122 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

يحتوي 1 حصة (113 g) من ستيك أو شواء لحم بقر توب سرلوين على 138 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

يحتوي 2 حصتان (226 g) من ستيك أو شواء لحم بقر توب سرلوين على 276 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ستيك أو شواء لحم بقر توب سرلوين على 69 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 3 حصص (339 g) من ستيك أو شواء لحم بقر توب سرلوين على 414 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 4 حصص (452 g) من ستيك أو شواء لحم بقر توب سرلوين على 551 سعرة حرارية، و99 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ستيك أو شواء لحم بقر توب سرلوين على 61 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ستيك أو شواء لحم بقر توب سرلوين على 183 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.