ستيك أو شواء عرق الكقطة من الراسته العليا بدون دهن

يحتوي 100 g من ستيك أو شواء عرق الكقطة من الراسته العليا بدون دهن على 127 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

يحتوي 1 حصة (113 g) من ستيك أو شواء عرق الكقطة من الراسته العليا بدون دهن على 144 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 2 حصتان (226 g) من ستيك أو شواء عرق الكقطة من الراسته العليا بدون دهن على 287 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ستيك أو شواء عرق الكقطة من الراسته العليا بدون دهن على 72 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 3 حصص (339 g) من ستيك أو شواء عرق الكقطة من الراسته العليا بدون دهن على 431 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

يحتوي 4 حصص (452 g) من ستيك أو شواء عرق الكقطة من الراسته العليا بدون دهن على 574 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ستيك أو شواء عرق الكقطة من الراسته العليا بدون دهن على 64 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ستيك أو شواء عرق الكقطة من الراسته العليا بدون دهن على 191 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.