ستيك أو شواء راسته علوية

يحتوي 100 g من ستيك أو شواء راسته علوية على 199 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 1 حصة (113 g) من ستيك أو شواء راسته علوية على 225 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

يحتوي 2 حصتان (226 g) من ستيك أو شواء راسته علوية على 450 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ستيك أو شواء راسته علوية على 112 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.

يحتوي 3 حصص (339 g) من ستيك أو شواء راسته علوية على 675 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.

يحتوي 4 حصص (452 g) من ستيك أو شواء راسته علوية على 899 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ستيك أو شواء راسته علوية على 100 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ستيك أو شواء راسته علوية على 299 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.