ستيك أو شواء راسته علوية

يحتوي 100 g من ستيك أو شواء راسته علوية على 131 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

يحتوي 1 حصة (113 g) من ستيك أو شواء راسته علوية على 148 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

يحتوي 2 حصتان (226 g) من ستيك أو شواء راسته علوية على 296 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ستيك أو شواء راسته علوية على 74 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

يحتوي 3 حصص (339 g) من ستيك أو شواء راسته علوية على 444 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

يحتوي 4 حصص (452 g) من ستيك أو شواء راسته علوية على 592 سعرة حرارية، و99 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ستيك أو شواء راسته علوية على 66 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ستيك أو شواء راسته علوية على 197 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.