اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا الطماطم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع في المنزل
193
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.3 g
كربوهيدرات23 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 193 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 340 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63 µg 7%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- البيوتين (ب7) 2.7 µg 9%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 57 mg 5%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 3.3 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 5 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 6.6 g | 45 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 8.3 g | 57 g | 27 g |
أسئلة عن بيتزا الطماطم
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا الطماطم؟
يحتوي 100 g من بيتزا الطماطم على 193 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا الطماطم؟
يحتوي 50 g من بيتزا الطماطم على 97 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا الطماطم؟
يحتوي 150 g من بيتزا الطماطم على 290 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا الطماطم؟
يحتوي 200 g من بيتزا الطماطم على 386 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا الطماطم؟
يحتوي 250 g من بيتزا الطماطم على 483 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-255 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
