اعرف ما يوجد في طبقك
تیندا سبجي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي
95
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.6 g
كربوهيدرات4.1 g
دهون8.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 4.1 g 1%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 408 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23 µg 3%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.1 mg 21%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 43 mg 3%
- البوتاسيوم 279 mg 6%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1.6 g | 4.1 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.8 g | 2.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 2.4 g | 6.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3.2 g | 8.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 4 g | 10 g | 20 g |
أسئلة عن تیندا سبجي
كم سعرة حرارية في 100 g من تیندا سبجي؟
يحتوي 100 g من تیندا سبجي على 95 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تیندا سبجي؟
يحتوي 50 g من تیندا سبجي على 48 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تیندا سبجي؟
يحتوي 150 g من تیندا سبجي على 143 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تیندا سبجي؟
يحتوي 200 g من تیندا سبجي على 190 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تیندا سبجي؟
يحتوي 250 g من تیندا سبجي على 238 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-626 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
