اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 470 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 5.2 g 18%
- السكريات 8.3 g —
- الصوديوم 616 mg 27%
- الكوليسترول 1.8 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 25.2 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.69 mg 57%
- الريبوفلافين (ب2) 0.42 mg 32%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 30%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 207 µg 52%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26.3 mg 2%
- الحديد 5.4 mg 30%
- المغنيسيوم 51.2 mg 12%
- الفوسفور 157 mg 13%
- البوتاسيوم 202 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.26 mg 28%
- المنغنيز 1.1 mg 46%
- السيلينيوم 5.4 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 8.4 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 4.2 g | 31 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 13 g | 92 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 939 | 17 g | 122 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1174 | 21 g | 153 g | 48 g |
أسئلة عن بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح؟
يحتوي 100 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح على 470 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح؟
يحتوي 50 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح على 235 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح؟
يحتوي 150 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح على 704 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح؟
يحتوي 200 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح على 939 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح؟
يحتوي 250 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح على 1174 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7905 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
