اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهون، عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 436 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 5.8 g 21%
- السكريات 9.2 g —
- الصوديوم 547 mg 24%
- الكوليسترول 1.7 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 16.5 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.71 mg 59%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 32%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 232 µg 58%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 37.1 mg 3%
- الحديد 5.1 mg 28%
- المغنيسيوم 58.5 mg 14%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 228 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 1.3 mg 55%
- السيلينيوم 5.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9.2 g | 66 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4.6 g | 33 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 14 g | 100 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 871 | 18 g | 133 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1089 | 23 g | 166 g | 31 g |
أسئلة عن بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح؟
يحتوي 100 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح على 436 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح؟
يحتوي 50 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح على 218 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح؟
يحتوي 150 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح على 653 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح؟
يحتوي 200 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح على 871 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح؟
يحتوي 250 g من بسكويت قمح رقيق مع نخالة القمح على 1089 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7906 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
