اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق الخضار Terra Chips
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
هين سيليستيال غروب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 517 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 11 g 39%
- السكريات 9.8 g —
- الصوديوم 246 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 97 µg 11%
- فيتامين ج 12.1 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 8.2 mg 54%
- فيتامين ك 44.5 µg 37%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.7 mg 34%
- فيتامين ب6 0.53 mg 31%
- الفولات (ب9) 87 µg 22%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 27.5 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 79 mg 6%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 86 mg 20%
- الفوسفور 198 mg 16%
- البوتاسيوم 1266 mg 27%
- الزنك 1.2 mg 10%
- النحاس 0.43 mg 48%
- المنغنيز 1.2 mg 52%
- السيلينيوم 3.2 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 517 | 4.1 g | 47 g | 30 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 147 | 1.2 g | 13 g | 8.5 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 293 | 2.3 g | 27 g | 17 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 73 | 0.6 g | 6.7 g | 4.2 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 440 | 3.5 g | 40 g | 25 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 586 | 4.7 g | 53 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 2.1 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 776 | 6.2 g | 71 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1034 | 8.3 g | 94 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1293 | 10 g | 118 g | 75 g |
أسئلة عن رقائق الخضار Terra Chips
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق الخضار Terra Chips؟
يحتوي 100 g من رقائق الخضار Terra Chips على 517 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من رقائق الخضار Terra Chips؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من رقائق الخضار Terra Chips على 147 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من رقائق الخضار Terra Chips؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من رقائق الخضار Terra Chips على 293 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من رقائق الخضار Terra Chips؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من رقائق الخضار Terra Chips على 73 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من رقائق الخضار Terra Chips؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من رقائق الخضار Terra Chips على 440 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من رقائق الخضار Terra Chips؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من رقائق الخضار Terra Chips على 586 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق الخضار Terra Chips؟
يحتوي 50 g من رقائق الخضار Terra Chips على 259 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق الخضار Terra Chips؟
يحتوي 150 g من رقائق الخضار Terra Chips على 776 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174791 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
