اعرف ما يوجد في طبقك
برغر تمبيه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلية في زيت نباتي
188
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.3 g
كربوهيدرات22 g
دهون7.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 188 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 7.9 g 10%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 130 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- البيوتين (ب7) 14.8 µg 49%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 45 mg 11%
- الفوسفور 139 mg 11%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.38 mg 42%
- المنغنيز 0.91 mg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 8.3 g | 22 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.2 g | 11 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 13 g | 33 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 17 g | 44 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 21 g | 56 g | 20 g |
أسئلة عن برغر تمبيه
كم سعرة حرارية في 100 g من برغر تمبيه؟
يحتوي 100 g من برغر تمبيه على 188 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برغر تمبيه؟
يحتوي 50 g من برغر تمبيه على 94 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برغر تمبيه؟
يحتوي 150 g من برغر تمبيه على 282 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برغر تمبيه؟
يحتوي 200 g من برغر تمبيه على 376 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برغر تمبيه؟
يحتوي 250 g من برغر تمبيه على 470 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-886 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
