اعرف ما يوجد في طبقك
Taro, corm, flesh, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 3.9 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 62 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.57 mg 3%
- الفوسفور 40 mg 3%
- البوتاسيوم 400 mg 9%
- الزنك 2.4 mg 22%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0.7 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 1.3 g | 25 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.7 g | 13 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 2 g | 37 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 2.6 g | 50 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 3.3 g | 62 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taro, corm, flesh, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Taro, corm, flesh, raw؟
يحتوي 100 g من Taro, corm, flesh, raw على 115 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taro, corm, flesh, raw؟
يحتوي 50 g من Taro, corm, flesh, raw على 58 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taro, corm, flesh, raw؟
يحتوي 150 g من Taro, corm, flesh, raw على 173 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Taro, corm, flesh, raw؟
يحتوي 200 g من Taro, corm, flesh, raw على 230 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Taro, corm, flesh, raw؟
يحتوي 250 g من Taro, corm, flesh, raw على 288 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1053 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
