اعرف ما يوجد في طبقك
شرش اللبن الحلو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 27 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 5.1 g 2%
- الدهون 0.4 g 0%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 54 mg 2%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 16 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 47 mg 4%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 46 mg 4%
- البوتاسيوم 161 mg 3%
- الزنك 0.13 mg 1%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 1.9 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.9 g | 5.1 g | 0.4 g |
| 1 حصة | 246 g | 66 | 2.1 g | 13 g | 0.9 g |
| 2 حصتان | 492 g | 133 | 4.2 g | 25 g | 1.8 g |
| ½ حصة | 123 g | 33 | 1 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 3 حصص | 738 g | 199 | 6.3 g | 38 g | 2.7 g |
| 4 حصص | 984 g | 266 | 8.4 g | 51 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.3 g | 7.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.7 g | 10 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.1 g | 13 g | 0.9 g |
أسئلة عن شرش اللبن الحلو
كم سعرة حرارية في 100 g من شرش اللبن الحلو؟
يحتوي 100 g من شرش اللبن الحلو على 27 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (246 g) من شرش اللبن الحلو؟
يحتوي 1 حصة (246 g) من شرش اللبن الحلو على 66 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (492 g) من شرش اللبن الحلو؟
يحتوي 2 حصتان (492 g) من شرش اللبن الحلو على 133 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (123 g) من شرش اللبن الحلو؟
يحتوي ½ حصة (123 g) من شرش اللبن الحلو على 33 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (738 g) من شرش اللبن الحلو؟
يحتوي 3 حصص (738 g) من شرش اللبن الحلو على 199 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (984 g) من شرش اللبن الحلو؟
يحتوي 4 حصص (984 g) من شرش اللبن الحلو على 266 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرش اللبن الحلو؟
يحتوي 50 g من شرش اللبن الحلو على 14 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرش اللبن الحلو؟
يحتوي 150 g من شرش اللبن الحلو على 41 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171282 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
