اعرف ما يوجد في طبقك

قلوب بذور الشمس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

محمص بدون زيت

582

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين19 g

كربوهيدرات13 g

دهون50 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	582	19 g	13 g	50 g
50 g	50 g	291	9.7 g	6.5 g	25 g
150 g	150 g	873	29 g	20 g	75 g
200 g	200 g	1164	39 g	26 g	100 g
250 g	250 g	1455	48 g	32 g	125 g

كم سعرة حرارية في 100 g من قلوب بذور الشمس؟

يحتوي 100 g من قلوب بذور الشمس على 582 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من قلوب بذور الشمس؟

يحتوي 50 g من قلوب بذور الشمس على 291 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من قلوب بذور الشمس؟

يحتوي 150 g من قلوب بذور الشمس على 873 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من قلوب بذور الشمس؟

يحتوي 200 g من قلوب بذور الشمس على 1164 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و100 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من قلوب بذور الشمس؟

يحتوي 250 g من قلوب بذور الشمس على 1455 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و125 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2527 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف